【11月14日世界糖尿病日💙控糖有妙計！

【11月14日世界糖尿病日💙控糖有妙計！】
就快到11月14日「世界糖尿病日」啦🤗！糖尿病作為香港常見嘅慢性疾病，隨住年紀漸長🧓，身體機能同新陳代謝減慢📉，唔少老人家都喺不知不覺間出現血糖偏高嘅情況😮‍💨。糖尿病初期往往無明顯病徵而被忽視，即刻跟我哋睇下以下5️⃣大慢性警號，一齊做個自我檢測啦！

⚠️ 糖尿病常見病徵：
1️⃣ 身體疲倦 🥱：即使睡眠充足，平日依然感到無精神
2️⃣ 傷口難癒合 🩹：皮膚微細嘅擦損傷口，隔咗好耐都仲未好返
3️⃣ 容易口渴 💧：飲極水都仲係覺得喉嚨乾涸
4️⃣ 食量增加但體重減輕 📉：飲食習慣無變，甚至食得更多，但體重反而離奇下跌
5️⃣ 尿量增多 🚽：夜晚頻頻要起身去廁所，嚴重影響睡眠質素

💡想同糖尿保持距離？可以由日常細節一齊改變！
定期做運動🚶‍♂️：每星期抽時間做適量運動，出一出汗，維持身體新陳代謝
均衡飲食🥗：豐富膳食纖維，選擇多啲優質蛋白質食物，，控制精緻碳水化合物同糖分攝取
避免飲酒🍺：減少酒精攝取，保護肝臟之餘，對穩定血糖大有幫助
控制體重⚖️：肥胖會增加胰島素抗性，控制體重可以減低患上糖尿病嘅風險

管理糖尿病需要持之以恆，屈臣氏為大家精選多款健康同自我監測產品💁‍♀️，幫長者輕鬆建立健康防線💪！
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對血糖管理上有任何疑問？記得隨時用「屈臣氏隨時Chat 💬」，向我哋嘅註冊藥劑師查詢😉！

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