【食得糖多就一定有糖尿病🍬？

【食得糖多就一定有糖尿病🍬？藥劑師同你一齊破解迷思🔍！】
各位老友記，有冇成日俾仔女、孫仔話「唔好食咁多糖，小心得糖尿病」😱？咁到底食糖同糖尿病有幾大關係？食得多糖，係咪真係更容易患上糖尿病🤔？

一於等屈臣氏註冊藥劑師 Vincent 同大家拆解啦👇！
💡正確答案：A. 有關係！(但唔係「食糖＝糖尿病」咁簡單！)

❓Q1：我不嬲唔食甜嘢，點解醫生都話我血糖高？
好多老友記雖然唔食糖，但平時飲食配搭唔均衡，食多咗飯🍚、麵包🍞等碳水化合物，加上少運動，長遠嚟講有可能增加患上糖尿病嘅風險⬆️

❓Q2：糖尿病到底係點形成？
🛡️關鍵同「胰島素」有關🤔！胰島素可以幫助身體調節血糖。如果胰島素唔夠，或者身體未能有效使用胰島素，血糖就可能升高。

❓Q3：預防糖尿病，係咪一定要「戒晒所有糖」？
預防糖尿病並非要戒晒所有糖，而係由日常生活中建立好習慣：
🥗 均衡膳食：多食高纖維蔬菜，多選擇全穀物（如糙米、燕麥）
🏃 恆常運動：每日飯後可以到公園散步 20 至 30 分鐘，有助身體更有效利用血糖
⚖️ 控制體重：留意體重同腰圍嘅變化，保持健康嘅體重範圍

對血糖管理上有任何疑問？記得隨時用「屈臣氏隨時Chat 💬」，向我哋嘅註冊藥劑師查詢😉！

#hkwatsons #LookGoodDoGoodFeelGreat #ASWatson185 #WatsonsHealth #屈臣氏 #健康小知識 #糖尿病迷思 #血糖管理 #預防糖尿病 #健康生活 #世界糖尿病日