【☀️處暑養生小秘訣🫖】 「處」含有躲藏、完結的意思，所以處暑即代表暑氣到此為止，漸漸消退。

【☀️處暑養生小秘訣🫖】

「處」含有躲藏、完結的意思，所以處暑即代表暑氣到此為止，漸漸消退。香港地區在處暑前後的天氣特點是早晚較涼，但中午時間仍然炎熱，由於溫差較大，出門不妨帶一件外套，以備不時之需。人體在此時也進入周期性調整，會有懶洋洋的疲乏感，俗稱為「秋乏」。

☀️處暑習俗
處暑多為農曆七月時節，即俗稱的鬼月。香港會於七月十四日舉行盂蘭勝會，會有請神儀式、神功戲、派發平安米等活動。至於台灣亦有樹燈篙、放水燈和搶孤習俗，前兩者用於引渡孤魂野鬼到廟前聚集休息、享用祭品，以及請來神明「監醮」；搶孤則為普度結束之前的儀式，眾人分成不同隊伍鬥快爬上孤棚搶奪順風旗。

☀️處暑養生吃什麼
處暑期間仍有暑氣，也同時有燥的特點，因此飲食上不宜過於油膩，也不應過食辛辣，以免傷及肺氣。飲食上應以甘平為主，多吃水果蔬菜，以達生津潤燥、消熱通便效果。另外，也可多吃枸杞、紅棗、梨、蜂蜜海帶、黃瓜、蓮子、百合、銀耳等，可養肝潤肺，清熱安神。

宜🟢「清補」
忌🔴「辛燥」

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✅螺片雪耳潤肺湯

材料︰螺片,淮山,玉竹,蜜棗,枸杞子,雪耳,陳皮

🔥製作方法：
材料洗淨同放入鍋中，加清水適量以慢火煲二小時，加鹽調味即可。

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